![[Аудиокнига] Управление стрессом (Игорь Вагин)](https://www.s100.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2022/04/audiokniga-upravlenie-stressom-igor-vagin_6265c0d3b8baf.jpeg)
Наведите на изображение для увеличения
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?
Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.
Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
- Длительность: 8 ч. 08 мин. 20 сек.
- Формат mp3
Отзывы
Отзывов пока нет.