Базовый (с прямыми эфирами) (Анастасия Лунегова)

• Стандартную из кабинета (это повтор, уже собирались на неё).
• Прямые эфиры тренировок из закрытого аккаунта, где будет около 70% новых упражнений. Эфиры будут проходить 4 раза в неделю по 45 минут. По сути, это переработанный базовый с учётом новых знаний автора. Скорее всего, он будет сложнее по исполнению (так было в курсе женское здоровье), поэтому уровень сложности программы вы сможете выбрать сами.

Что вы получите после прохождение курса:
• Улучшите осанку и гибкость позвоночника
• Избавитесь от боли в спине, шее и суставах
• Укрепите мышцы ног по всей длине
• Сделаете ягодицы упругими
• Расслабятся зажатые участки тела, благодаря техникам самомассажа
• Избавитесь от сутулости и «холки»
• Улучшиться самочувствие и ощутите лёгкость в теле
• Вы влюбитесь в тренировки и своё тело
Курс подойдёт как женщинам, так и мужчинам.

Курс: Базовый — с прямыми эфирами
Автор: Анастасия Лунегова