Наведите на изображение для увеличения
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны повторять уровень до тех пор, пока тест не будет пройден.
Отзывы
Отзывов пока нет.