Сам себе тренер, руководство к действию (Тренер Успеха)

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках
и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 — 4х лет.
Представляет собой фундамент базовых знаний, «фишки» в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге.
Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip