Сила проростков: восстанови свое здоровье и молодость (Светлана Спиридонова)

Прорастающие семена — это по-настоящему уникальный дар природы. В них зарождается жизнь, и вместе с этим — мощный всплеск биологической активности. Это единственный в своем роде продукт, в котором сконцентрировано огромное количество живых, активно действующих ферментов — природных катализаторов, запускающих и поддерживающих жизненно важные процессы в организме.
Важно понимать: проростки восполняют дефицит питательных веществ гораздо эффективнее, чем любые синтетические добавки и БАДы. В них содержатся витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты в биодоступной, живой форме, которую организм воспринимает как своё. Это не изолированные молекулы в капсуле, а сбалансированный природный комплекс, который работает глубоко и мягко, не перегружая системы организма.
Введение проростков в повседневный рацион — это забота о себе на клеточном уровне. Они восстанавливают баланс микрофлоры, укрепляют внутреннюю экосистему кишечника, от которой зависит иммунитет, настроение и даже состояние кожи.
Дисбактериоз, вздутие, запоры, хроническая усталость — всё это уходит, когда тело получает то, что ему по-настоящему нужно. Проростки становятся союзником в возвращении внутренней гармонии, энергии и бодрости — без искусственных стимуляторов и побочных эффектов.
Программа
01. Вводный урок
02. Как проращивать амарант
03. Как проращивать зеленую гречу
04. Как проращивать кунжут
05. Как проращивать крестоцветы — брокколи, люцерна и клевер
06. Как проращивать овес
07. Как проращивать подсолнечник
08. Как проращивать расторопшу
09. Как проращивать рожь
10. Как проращивать слизеобразующие — лен, семена чиа, рыжик
11. Как проращивать тыкву
12. Как проращивать черный тмин
13. Как проращивать чечевицу
14. Рецепт — Паста для поддержания и восстановления печени и детокса
15. Рецепт — Паста для снятия воспаления
16. Рецепт — Оздоравливающие и питательное смузи
Чек-лист Где заказать проростки
Таблица Длительность прорастания семян.
Гайд Польза проростков
Таблица Проростки — ККал, БЖУ
Гайд Здоровый Боул
Чек-лист сборник рецептов.