![[СуперТело] Тренировки в тренажерном зале (Денис Семенихин)](https://www.s100.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2023/11/supertelo-trenirovki-v-trenazhernom-zale-denis-semenihin_63a9045dc0243-27.jpeg)
Наведите на изображение для увеличения
Состоит из упражнений с самым распространенным оборудованием.
В вашем зале оно точно есть.
программа высокоинтенсивная.
тренировки 6 раз в неделю.
используются суперсерии.
увеличение рельефа, увеличение или поддержание мышечных объемов (достигается подбором корректного веса в упражнениях). Вы решаете, нужно ли вам увеличивать объем мышц или достаточно рельефа. Программа составлена с учетом обеих задач.
видеоинструкции с объяснением техники каждого упражнения.
Отзывы
Отзывов пока нет.